DIET..BOLEH IKUT KE NI... -_-??...

Assalammualaikum w.b.t

Baru semalam pegi kt pusat rawatan badan kat satu tempat ni..actually ade amik pakej die..ala..5sesi je..xde mhal sgt..(sbb Yaya byar ansurn bulanan..huhu ;p) hihi..nk wat pe?pe lg..nk kurngkan pe lebih kt bdn la..^o^

semalam kali ke-2 pegi..jadi ade 3sesi lagi..=) semalam da tunjuk kat consultan Yaya tu jadual yang dia bg utk Yaya isi..jadual ape yang Yaya makan mgu lepas nye..sbelum dtg rwtan utk kali yg ke-2 tu..ish3...bnyk beno pantangnye...;p tu pon ade yg sengaja xnk masukkan dlm jadual tu..msti dia lg bnyk membebel nanti..hihi..

Then, lepas dia kate yang ni xble makan..yg tu xble makn..dia advice Yaya plak suh makan pe..dia ade bg jadual jgak...nk tengok x..??haaa..Yaya bg tengok kt korunk..so,decide agk2 bleh ke ikot mcm jadual mkn yg dia bg ni...heeeee...

ni schedule mkn yg dia kate ptt wat dlm mase rawatan ni...huuu.....

Breakfst: 1 milo kosng + roti or biskut oat...<--well yang ni xde mslah utk Yaya ikut pon..sbb slaloo tiap pagi mmg cmni breakfast Yaya...^o^(untung r....haha)

Tea break: buah-buahn.....<--yang ni pon xde mslh sbb Yaya biase xmakan time ni..hoho..xde mse kot kalo tgh keje..bz r kate kan..(untung jugak r...hihi ;p)

Lunch: kene mkn sup je..sup syo ke..or paling x mee hoon..tu pon sikit je..xble bnyk..(huuuu >,<)+ buah...<---yang ni pyh cikit r sbb jarng mkn sup tghari..klo ptg utk mkn mlm tu ade la gak..kalo mihoon plak..ble la kot..sikit..sbb memg jrng mkn bnyk...urmm -_-

Dinner: haaa...time ni memg pyh skit....dia suh mkn ikan/aym tp xnk goreng! jadi watla sup ke..rebus ke..msak stim ke..tpulang asal bukn goreng! ok!! then makan sayo bnyk!!.lepas tu xboleh amik nasi lgsung!!! elakkan mkn nsi la senang ckp kan...<--adess..ni pyh skit..sbb seharian xmkn bnyk lepas tu time mkn diner(Yaya mkn diner selalu sblm kul 7..ye..hrp mklum..=D) plak xbleh mkn nasi..ish..bole tu mmg ble tp xble elak la jgk...lagipon Yaya slaloo mkn nsi lbh kurng dlm mgkuk kecik je..xmkn nsi bnyk...urmm...

Korunk nmpk x kt bwh tu..yg dlm list XXXX tuuu...pe yg xble mkn..haaaa...ingt senang ke nk diet ni..diet dlm rawatan dikatakan...huhu..well..tapi kalo semangt n ade dsplin yg kuat..nk cpt kurngkan pe yg lbih tu mmg kne ikot la dlm waktu2 ni..nk2 plak tgl 3sesi je lagi ade Yaya ni....umm..xpe2..cube kurngkan mkn pe yg bleh n elak pe yg xptt kmn..huu...(tp kekadang xleh thn jgk...mak msak sedapp sgt ^o^)

p/s: da pesan kt mak xpyh msak sedap2 dlm wktu2 ni..huuuuu >,< lg 1..berat da trun, hihi tp skit je la..Yaya.chaiyok2!!

Renung2kan & selamat mencube jgk kalo ade sesape nk try menu diet yang consultan Yaya bg nih! ^_^

Sekian, Wassalam...=)